20180717

殺人的な気温です🐝最近よくサウナに行きますが、まさしくサウナの感覚♨️道場に居るだけで汗ボタボタです☔

ダイエットには最適の道場です🥋

頭がクラっとします🌀先日の遠出の乗り物酔い❔二日酔い❔熱中症❔ですか稽古は無くなりません

休憩を多目にしています🔥

重心の確認、ポールダンス、重心飛ばし🚀

ＰＪを使って動画の見方も演練しました😱せっかく撮影した動画や昔撮影された大先生の映像など、漠然と見るだけでは勿体ない🎥

見るポイント、見る技術を養いました🔔

これが出きると、人を見切る技術を理解出きる(見学)

本日も、道場破り

かかって来なさい💕