20190109

稽古初め

メチャ冷える⛄️

動いて身体を暖める、少しは温もるが息は上がるが手足はぶち冷やい❄️今週は、スティック振り回し基礎を稽古⏰

頭の体操、腕力の強化、手首の柔軟性、徐々にインパクトを付けると良いでしょう🎶