2019119

昨日は宴会で…　　二日酔いです😨スティックディフェンス

準備運動・動的ストレッチ・耐寒訓練・補強運動・基本稽古・コンビネーション・スティック振り回し・スティックディフェンス・短ディフェンスでした🎵

アルコールディフェンスを覚えなくては🍺