20181226

冬至が過ぎ、少しずつ日中が長くなっていきます。

本日、稽古納め1年間ありがとうございました🎵来年も精進して参ります😃よろしくお願い致します🎍

準備体操・SD療法・動的ストレッチ・補強運動

基本稽古省略・ステップ→受け→掴み→ボジショニング

基本に基づいた動作で軸、重心を意識して身体術で捌く♻️